Terhességem megállapítása óta fizikailag és
lelkileg nagyon nehezen telnek a hetek. Ennek oka a rossz közérzet, az
émelygés, a durva éhség rohamok (amik sokszor éjszakánként törnek rám),
szédülés, állandó fáradékonyság. Ezidáig hetente 2x teniszeztem és 1x futottam,
valamint 1-2x otthon végeztem átmozgató tornát. De az állapotom romlásával
teljesen kiestem a ritmusból, elhagytam magam. A teniszre ugyan lejárok, de
minden más plusz testmozgást feladtam. Egyszerűen nincs hozzá kedvem és erőm.
Abban bízok, hogy a terhesség előre haladtával a fent említett tünetek enyhülni
fognak, és ezzel arányosan több figyelmet fogok tudni fordítani a felborult
belső egyensúlyom visszaállítására.
Fizikai állapot: gyenge
Lelki állapot: lehangolt
Testsúly: 52 kg
Heti edzésterv: heti 2 alkalom tenisz megőrzése, heti 1x 10 perc futás beiktatása újra
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése